白髪の予防法

 

Closeup of a senior worried man

 

 

 

最近白髪が出てきたのがお悩みのお客様がご来店
お母様が40歳の頃には白髪だったらしく
自分も白髪になるのではと心配になって
スキャルプケアに力を入れているそうです
お話を聞く限りケア方法や使用アイテムなどはパーフェクトだったので
今回は少し違った角度から
白髪予防についてお伝えします

白髪の原因は色々ありますがストレスなどで血行が悪くなると白髪になりやすくなります
そのため、“体を温める食べ物”は、血行を良くするので白髪の予防に役立ちます

冬に自然環境の中で収穫できる
根菜類、柿、ニンニク、栗、サツマイモなどです

マンゴー、パパイヤなどのトロピカルフルーツは
体を冷やすので摂取しすぎは避けた方がいいでしょう

白髪予防には、黒ごま、黒豆、ひじきなど
“黒い食べ物”は腎臓系を強くするのおススメです
腎臓は水分代謝とホルモンバランスをコントロールしている大切な臓器
腎臓が弱るとホルモンバランスが崩れ白髪になりやすくなります

さらに腎臓で処分できなかった毒素は髪に排泄されるので
その時、毛球を痛めて白髪になるとも考えられます
以上の様な理由から膀胱炎や腎盂炎など腎臓系の病気で白髪が増えます

こうした病気を予防するには日頃から下半身を冷やさない事が大切
体温を上げる事で免疫力が高まり健康的になるという研究結果が出ていますが
身体を冷やさないように注意する事は
白髪の予防にもつながっていたのです

白髪をなくしたい、減らしたいと思うと
ついつい髪や頭皮ケアだけに終始してしまいますが、
病気を予防する為の生活習慣や食生活を心がける事が重要です

最後に動物性の食べ物についても触れておきます
健やかな髪を育むためには、“良質なタンパク質”が欠かせません

お肉の中で一番オススメなのは鶏肉
牛や豚に比べてタンパク質の比率が高く
ササミや胸肉はヘルシーな鶏肉の中でも
特に脂肪が少なくタンパク質が豊富な部位です

高タンパクで低脂質な食べ物を意識して取り入れる事で
健康な髪を作ることを心がけましょう

白髪を予防する為に大事なのは
体を冷やさない事
そして腎臓系を強くする黒い食べ物やタンパク質を豊富に含む食べ物を摂取する事
原因となるストレスを溜め込まないこと事
健康な食生活やライフスタイルが白髪の予防にもつながるのです

 

 

新宿 美容室 toiro hair トイロ ヘアー 山田 康太郎
〒160-0022
東京都新宿区新宿1-5-4YKBマイクガーデン1F

電話番号:090-9823-5737
メールアドレス:toirohair2008@gmail.com
営業時間:平日11時~21時 土祝11時~20時 日曜11時~19時
最終受付 カット:閉店1時間前 パーマorカラー:閉店2時間前

当店Facebook ページはこちら
http://bit.ly/2a2yLDt