セルフツボ押しのコツ

こんにちは♪

 

皆さんはご自身でマッサージやツボ押しなどはされますでしょうか??

 

お店でもお客様には日々のセルフマッサージはオススメしておりますが

よくこんな意見を耳にします。

 

・どのくらいやったらいいかわからない

・自分でやっても気持ちよくない

・効いてるかわからない

 

などなど

 

今日は簡単にセルフマッサージのコツをお伝えします♪

 

・深呼吸をし息を吐く時に押すようにする。

・できるだけリラックスする環境になるようにする。

・やり過ぎは注意!気持ちいいツボを疲れない程度に!

・症状に効くツボやその周辺をピンポイントで押す

 

 

これだけ気にしてやってみると意外と続けられちゃいます♪

日常でできる簡単アンチエイジング!

 

特に頭皮マッサージは続けるとリフトアップ効果大!!

 

 

是非習慣化して頂きたいです☆。・・。・

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toiro hair トイロ ヘアー    岡部 千彰

          

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