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ここ3ヶ月くらいジムのプールで背泳ぎをする様にしたら

肩と首のコリがほぐれた感じで快調です

一日に25メートルプールを10往復

往きはクロールで復りは背泳ぎ

最初は慣れなくて疲れたけど

今ではいい感じに力が抜けて

程よいストレッチにもなってます。

肩こりのヒドイ方ぜひぜひオススメですよ。。。