円形脱毛症になる原因と改善

 

こんにちは!元美です♪

 

 

近年、老若男女問わず増加傾向にある

頭皮の脱毛についてお伝えしようと思います。

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円形脱毛症 

皆さんが1番よく耳にする円形脱毛症ですが

現代でも年を追うごとに

老若男女問わず増加傾向にあります。

 

円形脱毛症にはストレスが大きく関係しています。

この場合のストレスとは・・・

遅い時間の就寝

食事をしっかり摂らない

身内や友達との会話が無い

などが挙げられます。

 

 

★これは自然に逆らったストレスの多い不規則な生活をしていると

体内の神経が途切れて、血流が悪くなり毛根部に栄養が行かず

その神経の影響で毛髪が円形で抜けてしまうのです。

 

ひどい場合は全頭、眉毛、まつ毛などの広範囲にわたって抜けてしまう事もあります!

 

 

 

改善は

ストレス解消

ストレスは自律神経を乱し毛髪の成長を妨げます。

適度な運動や趣味などでストレスを解消しましょう。

 

 

正しいシャンプーを選ぶ

毛髪や地肌の汚れは、お湯で洗うだけでで70~80%は落とす事が出来ます。

洗浄力の強いシャンプーを使い続けると汚れではなく

必要以上に皮脂を奪い過度な乾燥を引き起こします。

 

脱脂力の強いシャンプーの使用を控えて

肌の乾燥を促進させない様な人体に優しいシャンプー等を使用し

適切な洗髪をしましょう!

 

バランスのよい食事をしっかり摂る

特に女性は、戦後より栄養状態が悪くなっているというデーター現状を認識し

偏った食生活を改善しましょう!

毛髪を作るのに必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル(亜鉛など)を含む食品を

積極的に摂取する様に心がけましょう!

 

体内時計のリズムに合った生活をする

 

早寝早起きを心掛け、質の良い十分な睡眠を取りましょう。

 

 

禁煙

健康な毛髪は健康な頭皮から生まれます!

なので喫煙は頭皮の血行を悪くし毛髪の成長を妨げてしまう危険があります。

 

 

 

 

ストレスや暴飲暴食、喫煙、睡眠不足が大きく影響するので

ご自身の生活環境にも注意してください。

 

また適度な洗浄力のあるシャンプーを使用する事や

良質なタンパク質やアミノ酸や亜鉛を多く含む食材を積極的に取りいれ

健やかな頭皮を保つように心がけてくださいね!

 

 

 

 

toiro hair トイロ ヘアー 緒方 元美     

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